到拉萨旅游要注意高原反应，高原反应就是我们平时生活在平原地区或者说生活在海拔较低的地区，一旦进入海拔较高的地区，就会产生的头疼、头晕、目眩、耳鸣、呕吐、嘴唇发紫等症状。
不同的人因为不同的体质，对于高原反应的适应能力是不一样的。我是自助游，进藏时同车厢是三个在西藏读大学的女孩，其中一个已经进藏多次，可是每次反应都很强烈。第一次进藏时还引发了肺水肿。说起为什么到西藏读书，那妹妹那叫一个后悔啊。我是第一次进藏，据说大约过了甘肃兰州，最多到格尔木的时候，通常大家就会有轻微头疼的症状，可我是一直到接近海拔5000多米的唐古拉山口时才有反应。开始是头疼，然后耳朵不是耳鸣，也能听清楚所有声音，只是好像不是通过自己耳朵听见的。在就心跳加快，最后感觉恶心，然后吐了一点。我平时是从不出现呕吐的，那天也有可能跟我之前吃了点东西有关。开始我以为要进入高海拔地区应该补充点体力，哪怕反应强烈也能撑住，可结果起到相反的效果，也可能吃的有点晚，还没完全消化，一遇见高原反应就吐了。我对着镜子看了看，嘴唇有些变色，我在走廊上看见一个大姐那嘴唇都成青紫色了。然后就是不停地冒虚汗，都能流下来那种程度。很多人都在吸氧，我感觉自己应该还可以，所以就没吸，然后海拔在低下去后，就没什么感觉了。有人说，高原反应通常女人比男人要轻，越是平时身体好的有可能反应就越大。这个没什么科学依据，我也是道听途说而已。不过，车厢里的女孩都说我是适应能力很强的了。目的地拉萨海拔只有3000多米，我到了拉萨就没什么感觉了。但是走路最好还是慢一点，给身体一定的适应空间。看过攻略都说进藏一两天内最好先休息不要到处乱逛，我是下午一到，就跟同屋的姐姐出去玩了，也都好好的。这种事情因人而异，大家还是根据自己的身体状况判断吧。

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