西藏全景+林芝水上游+然乌湖+珠峰：12天11晚游--西藏旅游网

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『线路名称』：	西藏全景+林芝水上游+然乌湖+珠峰：12天11晚游
『线路报价』：	￥5880
『所需时日』：	12天
『线路类型』：	推荐线路
『人气指数』：

行程安排

第一天：拉萨接团第二天：拉萨市内（布达拉宫大昭寺八角街）第三天：纳木错羊八井第四天—第七天：林芝巴松错然乌四日游第八天—第十一天：日喀则珠峰四日游详细行程请咨询网站客服人员，给您带来的不便，敬请谅解。

线路景点

拉萨市内+纳木措+林芝+水上游+然乌湖+日喀则+珠峰

线路说明

接待标准：
报价：5880元/人
住宿：准三星或同级酒店，双人标准间，独立卫生间；如出现单男单女住三人间或单间，补房差。
用餐标准：十人一桌，八菜一汤。
门票：所列景点首道门票
导游服务；优秀导游
交通：当地旅游车
不含项目：客人个人消费，不含羊八井门票30元/人，温泉98元/人，不含白居寺门票40元/人

我社可以不减少景点的条件下，合理调整安排行程游览先后顺序！

备注事项

注：参加我社旅游均保证有布达拉宫门票，免费代办返程火车卧铺票及飞机票。报价为平季价格，淡旺季有所不同，实际价格以电话及在线咨询为准。因布达拉宫限制参观人数，门票需要提前7天预定，故预定我社的旅游最好提前10天左右，预定需要身份证复印件（用来购买布达拉宫门票）

旅游注意事项：
一、进藏前：
* 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便产生紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
* 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
* 随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
* 高原反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

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