西藏旅游精品线---西藏山南一日游

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『线路名称』：	西藏旅游精品线---西藏山南一日游
『线路报价』：	￥320
『所需时日』：	一日游
『线路类型』：	散客线路
『人气指数』：

行程安排

---------------------西藏旅游精品线路-----------------------拉萨山南一日游
拉萨赴藏文化的发祥地山南，沿途欣赏雅鲁藏布江迷人风光，参观曲水县境内的——聂当大佛。聂当大佛是11世纪的古印度大师阿底峡在西藏期间于山壁上雕刻的。

　欣赏西藏历史上第一座宫殿―雍布拉康（60元）。这是西藏历史上最早的建筑物，有悠远古朴的宗教内涵。雄居山巅、构思精巧、造型独特的城堡式建筑，造型别致的建筑风格而远近闻名，在西藏古代同类建筑史上是绝无仅有的。在国家级风光名胜区——雅砻河谷来到贡布日神山脚下，游览位于泽当镇南郊外两千米处的贡日山南麓的昌珠寺（70元），吐蕃时期西藏的第一座佛堂就建在昌珠寺。传说莲花生大师和米拉日巴大师等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行过，寺中藏有珍贵的珍珠唐卡。现在昌珠寺一带仍为许多佛教信徒的朝圣圣地。

车返拉萨结束行程。

线路景点

景点:雍布拉康.昌珠寺.雅鲁藏布江风光.

线路说明

接待标准：
用餐标准：十人一桌，八菜一汤。
门票：所列景点首道门票
导游服务；优秀导游
交通：当地旅游车
不含项目：客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用

备注事项

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
　　2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
　　3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
　　4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
　　6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。

一、进藏前：
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

二、旅途中：
　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

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